Home / Berita / 6 Alasan Mengapa Traveling Baik untuk Anda

6 Alasan Mengapa Traveling Baik untuk Anda

Go-berita 6 Alasan Mengapa Traveling Baik untuk Anda. Kubis. Meditasi. Tidur nyenyak di malam hari. Anda tahu semua hal ini baik untuk Anda (bahkan jika Anda tidak selalu memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda). Tambahan penting untuk daftar itu adalah perjalanan, yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Siapa saja yang bepergian di luar zona kenyamanannya dapat membuktikan kegembiraan yang datang dari berada di lingkungan baru. Sebagaimana telah ditunjukkan oleh penelitian, perjalanan tidak hanya menarik; itu juga menawarkan enam manfaat kesehatan berikut.

1. Mempromosikan Kesehatan Jantung

Perjalanan mempromosikan aktivitas fisik, apakah itu bergegas melalui bandara, berjalan di jalan-jalan negeri asing, atau mendaki gunung. Gerakan fisik menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurut informasi yang dikumpulkan dari Framingham Heart Study, sebuah studi penting yang dimulai pada 1948 dan membentang selama 20 tahun, wanita yang berlibur hanya setiap enam tahun atau kurang hampir delapan kali lebih mungkin terkena penyakit jantung atau mengalami serangan jantung. dibandingkan dengan wanita yang bepergian setidaknya dua kali setahun.

2. Menjaga Pikiran Tajam

Perjalanan juga dapat meningkatkan kesehatan otak dan menjaga pikiran tetap tajam. Ketika otak Anda diperkenalkan ke pengalaman dan lingkungan baru (yang terjadi selama perjalanan, pada dasarnya) ia menjadi tertantang dan membangun ketahanan pada tingkat sel sehingga penyakit degeneratif berpotensi tertunda.

Peningkatan stimulasi kognitif karena paparan kebaruan telah terbukti meningkatkan memori dan konsentrasi, terutama pada individu dengan demensia. Demikian pula, ketika Anda bepergian, Anda berinteraksi dengan rangsangan baru dalam bentuk orang-orang baru, budaya, situasi, dan pengalaman, yang dapat berkontribusi pada onset penyakit degeneratif yang tertunda.

3. Meningkatkan Kreativitas

Ternyata penulis memiliki alasan yang baik untuk melakukan perjalanan ke negara yang berbeda untuk mencari inspirasi dan motivasi untuk novel berikutnya. Jalur saraf otak dipengaruhi oleh lingkungan dan pengalaman (kemampuan beradaptasi otak juga dikenal sebagai neuroplasticity), yang mengarahkan para peneliti untuk percaya bahwa perjalanan dapat memicu sinaps di otak dan meningkatkan kreativitas.

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan hubungan yang kuat antara kreativitas dan imersi wisatawan ke dalam budaya yang berbeda dari budaya mereka sendiri.

Menurut penelitian, semakin baik Anda terlibat dan beradaptasi dengan budaya baru, semakin kreatif dan sukses Anda secara profesional. Untuk benar-benar meningkatkan kreativitas, penulis menekankan pentingnya membenamkan diri dalam budaya baru, daripada hanya mengubah lokasi fisik Anda.

4. Meredakan Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental

Pengurangan stres adalah salah satu manfaat paling penting dari perjalanan, menurut Global Coalition on Aging. Menurut survei Expedia tahun 2012, 89 persen wisatawan menemukan bahwa mereka dapat melepaskan stres dan hanya bersantai setelah satu atau dua hari dalam perjalanan mereka.

Menarik diri dari rutinitas harian Anda dan ke lingkungan baru mengatur ulang pikiran dan tubuh Anda, sehingga menghilangkan stres yang signifikan.

Selain itu, kegiatan rekreasi, seperti bepergian, dapat menurunkan tingkat depresi dan meningkatkan fungsi psikologis, menurut penelitian Universitas Kansas 2009. Anda dapat mengalami peningkatan kebahagiaan bahkan saat merencanakan perjalanan (hingga delapan minggu sebelum berangkat ke tujuan Anda).

Memiliki sesuatu yang dinantikan, meskipun itu adalah perjalanan dua hari, dapat terasa bermanfaat. Pelancong juga cenderung mengalami lebih sedikit stres dan lebih puas dengan suasana hati dan pandangan mereka setelah kembali dari perjalanan dibandingkan dengan non-pelancong.

5. Pergeseran Perspektif

Perjalanan memperluas perspektif Anda, bukan hanya dunia tetapi juga diri Anda sendiri. Saat bepergian Anda mungkin sering menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak akan Anda hadapi. Anda dihadapkan pada kenyataan hidup di luar zona nyaman Anda, yang, sama tidak nyamannya, memberi Anda kesempatan untuk mengubah cara Anda melihat sesuatu. Para psikolog menunjukkan bahwa orang-orang sering memiliki epiphanies saat bepergian, karena mereka dapat melihat masalah mereka dari pandangan yang lebih terpisah.

Menonton langsung bagaimana orang lain hidup, hampir seperti melihat dunia melalui mata orang lain, juga dapat memperluas pandangan Anda. Memperhatikan bagaimana budaya lain hidup dapat memaksa Anda untuk menantang asumsi Anda sendiri dan membebaskan pikiran Anda untuk mengalami cara-cara alternatif untuk menjadi.

6. Meningkatkan Koneksi ke Orang Lain dan Diri

Perjalanan menawarkan peluang untuk bertemu orang baru yang jika tidak Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk terhubung. Ketika Anda berada di luar zona nyaman Anda di negara yang berbeda, Anda mungkin harus mencari orang lain untuk panduan, yang dapat menciptakan rasa keterhubungan.

Apakah Anda mendapatkan koneksi ini dengan berinteraksi dengan penduduk setempat, pelancong lain, atau bahkan mereka yang Anda tumpangi, membuat koneksi sosial, atau memperdalam yang sudah Anda miliki, dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda.

Selain itu, aspek sosial dari perjalanan dapat meningkatkan kesadaran diri Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda keluar dari zona kenyamanan sosial Anda dan membenamkan diri ke dalam budaya yang berbeda dari Anda sendiri, Anda memperkuat identitas pribadi Anda, termasuk nilai dan keyakinan Anda, dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

About cambo jenny

Check Also

AS dan Korsel, Jangan Remehkan Kemampuan Rudal Baru Korut

AS dan Korsel, Jangan Remehkan Kemampuan Rudal Baru Korut GOBERITA – Para ahli senjata mengatakan Korea …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *