Home / Berita / Gunakan ponsel sebelum tidur lakukan 6 hal menghindari penyakit mata

Gunakan ponsel sebelum tidur lakukan 6 hal menghindari penyakit mata

Go-berita Gunakan ponsel sebelum tidur lakukan 6 hal menghindari penyakit mata. Anda telah mendengar bahwa menggunakan layar sebelum tidur dapat mengganggu tidur Anda, tetapi penelitian baru menunjukkan masalahnya bahkan lebih serius.

Menggunakan telepon sebelum tidur sangat berbahaya. Hal ini dapat menyebabkan penurunan ingatan dan penglihatan, depresi, kanker Banyak orang telah menyadari konsekuensi tersebut tetapi mereka tetap tidak melepaskan kebiasaan ini.

Jika Anda harus menggunakan telepon sebelum tidur, penting untuk mengingat hal-hal berikut untuk meminimalkan bahaya bagi kesehatan Anda.

1. Mengatur kecerahan layar

Semua ponsel pintar saat ini memiliki mode yang menyesuaikan pencahayaan untuk menyesuaikan kecerahan lingkungan. Jadi, atur ponsel Anda ke modus malam saat Anda mulai naik ke tempat tidur. Itu akan melindungi mata kita.

2. Miringkan ponsel 45 °

Sama sekali tidak membiarkan layar sejajar dengan mata, karena cahaya akan memancar dengan lurus dan langsung ke mata menyebabkan ketegangan di retina, secara bertahap menyebabkan gangguan mata seperti degenerasi makula. Dalam kasus yang parah, mata Anda cenderung buta. Paparan telepon malam hari juga menyebabkan kerusakan retina. Selain menghindari efek negatif lainnya, Anda harus menjauhkan mata Anda dari ponsel antara 30-50 cm.

3. Jangan gunakan ponsel saat berbaring miring atau berbaring tengkurap

Menggunakan telepon saat berbaring di sisi Anda dalam jangka waktu lama akan menyebabkan mata menjadi terlalu diatur, menyebabkan penglihatan berkurang secara nyata.

Berbaring di perut akan mempengaruhi sirkulasi darah di siku dan otak, yang dapat menyebabkan nyeri rahim atau anemia otak. Itu juga akan membuat Anda sangat lelah, sulit tertidur.

4. Mengaktifkan mode pesawat atau menjauhkan ponsel dari tempat tidur saat tidur

Gelombang listrik telah terbukti secara ilmiah sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker, infertilitas, dll. Oleh karena itu, saat tidur, jagalah kebiasaan menyalakan mode pesawat untuk menghindari efek negatif dari gelombang listrik ke tubuh kita.

5. Jangan mengisi daya saat menggunakan

Banyak orang memiliki kebiasaan mencolokkan ponsel di dekat tempat tidur selama berjam-jam penggunaan, tetapi ini laten banyak bahaya bagi pengguna. Bahkan, ada banyak kecelakaan terjadi pada penggunaan telepon saat mencolokkan pengisi daya seperti ledakan baterai, kekurangan daya, …

6. Jangan duduk terlalu lama dan menurunkan kepalamu saat menggunakan telepon

Para ahli memperingatkan bahwa menjaga kebiasaan ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan sakit leher, bahkan penyakit yang terkait dengan rahim dan daerah panggul.

 

 

Artikel ini dipersembahkan oleh V9POKER | V9NEWS – JUDI ONLINE – AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA – SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA – JUDI POKER ONLINE – JUDI CEME ONLINE – JUDI CAPSA ONLINE – JUDI DOMINO ONLINE – AGEN POKER ONLINE – AGEN CEME ONLINE – AGEN CAPSA ONLINE – AGEN DOMINO ONLINE – CAPSA SUSUN – JUDI CAPSA SUSUN – V9PORN

About cambo jenny

Check Also

JYP Buat Peringatan Soal Pelanggaran Privasi GOT7

JYP Buat Peringatan Soal Pelanggaran Privasi GOT7 GOBERITA – Dalam daftar yang diunggah pada Senin (6/5) …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *