Home / Fashion / Health & Fitness / 7 Cara Ini Mampu Kendalikan Diri Dari Makanan Manis

7 Cara Ini Mampu Kendalikan Diri Dari Makanan Manis

Hampir semua orang menyukai makanan manis, dari anak-anak sampai orang tua, namun dengan 7 cara ini mampu kendalikan diri dari makanan manis. Anda pasti tahu kan bahwa mengonsumsi makanan manis bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

7 Cara Ini Mampu Kendalikan Diri Dari Makanan Manis
7 Cara Ini Mampu Kendalikan Diri Dari Makanan Manis

Lalu, bagaimana cara mengendalikan diri untuk mengkonsumsi makanan manis? Beberapa tips berikut mungkin dapat Anda coba untuk mengendalikan diri dari makanan manis. Seperti dilansir dari laman Boldsky.

Berikut Tips 7 Cara Ini Mampu Kendalikan Diri Dari Makanan Manis Untuk Anda

  1. Minum banyak air
    Salah satu penyebab Anda ingin mengonsumsi makan manis adalah tubuh mengalami dehidrasi berat. Jadi, ketika muncul keinginan mengonsumsi makanan manis, minum dua gelas air terlebih dahulu. Hal ini akan membantu mengurangi kainginan Anda mamakan makanan manis karena Anda merasa kenyak sejenak. Bahkan jika Anda setelah ini makan-makanan manis jumlahnya pun akan lebih rendah.
  2. Mengganti dengan buah
    Cobalah untuk memilih makan buah saat sedang ingin mengunyah makanan manis. Rasa manis pada buah dapat menggantikan rasa manis dari makanan yang tidak sehat.
  3. Mandi air hangat
    Terdengar anah memang, jika air hangat ternyata mampu mengedalikan diri untuk memakan makan manis. Mandilah segera dengan air hangat selama 15-20 menit, itu akan membuat tubuh Anda lebih rileks dan tidak ingin makanan manis lagi.
  4. Berjalan keluar
    Keinginan mengunyah makan manis bisa terjadi saat Anda dalam kondisi bosan. Cobalah untuk keluar dan meilihat pemandangan sekitar, ini akan mengalihkan fokus diri Anda dari keinginan memakan makanan manis.
  5. Makan secara teratur
    Jika Anda sering melewati waktu makan, cenderung ingin mengonsumsi makanan manis. Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan energi dan mendorongan untuk memakan sesuatu yang manis agar tubuh kembali normal.
  6. Tidur cukup
    Kekurangan tidur dapat menyebabkan keseimbangan hormaon terganggu. Secara alami tubuh akan berusaha menebusnya dengan keinginan memakan makanan manis. Jadi, jika tubuh Anda beristiahat dengan cukup, Anda tidak akan mendambakan makanan manis.
  7. Kombinasikan makanan manis dengan yang lain
    Menggabungkan makanan manis dengan yang lain dapat mengandalikan diri dari keinginan makanan makan manis. Misal, saat Anda makan cokelat cobalah untuk menyediakan buah pisang. Sehingga Anda tidak perlu terlalu banyak makan cokelat.

Berikut adalah 7 Cara Ini Mampu Kendalikan Diri Dari Makanan Manis yang telah diterbitkan oleh Go-Berita.com, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kehidupan Anda.

Baca Juga Artikel Menarik Lainnya : Depresi Berkepanjangan karena Jomblo, Pemuda 27 Tahun Habisi Nyawanya Secara Tragis

About Enz Enz

Check Also

Hati harus bekerja sangat keras setiap hari cara efektif harus dilakukan

Go-berita – Hati harus bekerja sangat keras setiap hari cara efektif harus dilakukan. Setiap hari, hati …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *